siemka hymen, pisałem w innym dziale (cwiczymy razem wyskok) ale tam praktycznie nikt nie wchodzi, cięzko o jakąkolwiek odpowiedź, dlatego zgłaszam sie tutaj do Ciebie, moze Ty pomozesz mi odp na te dręczące pytania :) : 1. pytanie - panowie, od kilku miesięcy katuje nogi/plecy planem typowo! na wyskok,push pressy, ćwiczenia dynamiczne, siłowe , [...]
siemka hymen, pisałem w innym dziale (cwiczymy razem wyskok) ale tam praktycznie nikt nie wchodzi, cięzko o jakąkolwiek odpowiedź, dlatego zgłaszam sie tutaj do Ciebie, moze Ty pomozesz mi odp na te dręczące pytania :) : 1. pytanie - panowie, od kilku miesięcy katuje nogi/plecy planem typowo! na wyskok,push pressy, ćwiczenia dynamiczne, siłowe , [...]
ja kiedyś zmiksowałem płatki owsiane z piersią, słonecznikiem i orzechami włoskimi i do tego wody. W smaku było nawet niezłe, ale jak się piło to jakby wymiociny przelatywały ci przez gardło... xD ale najważniejsze jest to, że to pełnowartościowy posiłek i można go szybko wszamać
[...] FSH 0,7 1,5-12,4 LH 0,2 1,7-8,6 Wyniki po HCG Prolaktyna 6,92 4,04-15,7 FSH 0,7 1,5-12,4 LH 0,1 1,7-8,6 Jak widać zamiast lepiej wyszło gorzej Może byc tak jak piszesz ja kiedyś kupiłem Pregnym w dawce 10000 :-D Wyniki po Pregnylu z apteki 1amp. rozbita na 2 c4d Prolaktyna 8,12 4,04-15,7 FSH 1,9 1,5-12,4 LH 2,6 1,7-8,6 [...]
[...] bo mam długi ruch i trudno jest wyciskać naprawdę konkretne ciężary... trening obecie robie taki, że namniejsze partie robię 10-12 ruchów , a na większe partie 12-10-8-8 i jak w ostatniej serii zrobię 8 ruchów to zwiększam ciężar o 5kg , jak mi sie wkręci bomba to przejdę na trening tak żeby w ostatniej serii robić 1-2 powtórzenia z maxymalnym [...]
[...] kumpli. Sam pragniesz go tak bardzo, że spala cię to od środka. Ale gdy wreszcie trafisz na szczyt, to uczucie jest niesamowite. Jak powiedział Arnold w Pumping Iron to jest jak orgazm. Nie jesteś baseballistą czy piłkarzem, musisz mieć swoją osobistą motywację. Gdy masz ochotę olać trening, odpuścić dietę, to proszę bardzo, nikogo tym nie [...]
[...] zanim ktoś wpadł na pomysł żeby na sterydach rosnąć do nieludzkich rozmiarów, zostały one wymyślone do medycyny i leczenie różnych schorzeń, zgodzisz się? Np. mój kot kiedyś jak był kociakiem spadł ze schodów. Uszkodził sobie kręgosłup, do tego stopnia że w pewnym momencie nie mógł w ogóle wstać. mieliśmy wybór: czapa albo koks. Wybraliśmy to [...]
Mówisz dokładnie inaczej niż mówił mi Giszman. Początkowy plan był w wersji takiej jak Ty mi podałeś teraz, jednak został zmieniony. Podam Ci linka to zobaczysz :) Barki kazał robić osobno, nie z plecami ponieważ (z czym sie zgadzam!) będzie to za dużo na obszar pleców. Bicepsu nie kazał łączyć z plecami ponieważ jest to mało korzystne, [...]
[...] rozumiem to zdanie ??? Co z czym mylę??? Pytam poważnie, przecież w czystym izolacie też jest 98% białka, ale w suchej masie, a w masie całkowitej będzie 91-92%, czyli tak jak w Waszej odżywce. Czy dodatki smakowe, witaminy i minerały nie zaliczają się do suchej masy preparatu, bo z tej wypowiedzi tak wynika??? To dziwne, bo wszyscy producenci [...]
A co jeśli rzeczywiscie e2 ma wybite 5x ponad norme ? to by odpowiadało na pytanie , test wybija estro jak i tren . Moze byc rowniez podatny na e2 jak ja , ja kiedys lecialem propa solo 100mg e2d i mialem estro 3x ponad norme i nawet exe na mnie nie działało . Prolke jak chcesz podbic to dorzuc jakis nandro ale to nie jest konieczne bo zbita [...]
A co jeśli rzeczywiscie e2 ma wybite 5x ponad norme ? to by odpowiadało na pytanie , test wybija estro jak i tren . Moze byc rowniez podatny na e2 jak ja , ja kiedys lecialem propa solo 100mg e2d i mialem estro 3x ponad norme i nawet exe na mnie nie działało . Prolke jak chcesz podbic to dorzuc jakis nandro ale to nie jest konieczne bo zbita [...]
junior__23 prosze bardzo Zawarte w mleku składniki powodują uszkodzenie wielu narządów wewnętrznych człowieka Pij mleko, będziesz wielki jak Kayah albo Bogusław Linda - przekonują reklamy. Guzik prawda. Krowie mleko to nie przepis na karierę dla dziecka, ale na jego kłopoty. ANNA SZULC O zaletach mleka zapewniają polskie dzieci twórcy [...]
Jak czytam post autora,to mi sie wydaje,że mieszkam w jakimś Eldorado w Polsce.Mnie nikt nie zaczepia,ludzie w kontakcie wydają się być z gruntu mili i dobrzy,agresji jako takiej nie uświadczyłem już dawno z czego się cieszę(na bramkach bywało inaczej).Jednak jako człowiek przewidujący w razie "W" oprócz swoich rąk i nóg noszę inne [...]
[...] diety, i najpierw kilka/kilkanaście miesięcy masuj do conajmniej 80kg (i nie ma Cię zalać, tylko dzięki odpowiednim treningom i diecie ma rosnąć mięsień a nie tłuszcz) i jak już przytyjesz do conamniej tylu kilogramów to dopiero zacznij redukcję. Twój pomysł można porównać do drzewa. Ktoś chciał coś kiedyś z niego wyrzeźbić, zdjął korę, [...]
[...] proponujesz jeżeli ma być to wysoko białkowa ?? Ile gram ww - myślę że 200 w dni nie treningowe i 250 w dni treningowe bedzie okej ?? Rozumiem że tłuszcze zostają czyli jakieś 110 gram ;] Ale nie wiem czy taka dieta jest okej ;/ Nie wiem wolał bym low carbo i wegle na 150 gram około treningowe. Co do trenignu - sam już niewiem . Polecają [...]
[...] temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) 11)przewidziane finanse na cykl 12) uwagi i sugestie 1) fotki na chwile obecnanie mam jak dodać ... więc jestem troszkę "miśkowaty" troszke tłuszczyku zalega przeważnie na brzuchu , udach troszke na klacie reszta w miarę git majonez 2) 20 lat [...]
[...] dwie ładne VI.1 jedna może nawet łamana przez +. Pewnie na tych zawodach to i tak dupy od ziemi nie oderwę..ale warto spróbować. EEj właśnie a może ktoś startował i wie na jakim pozimoie są drogi? jKa tak to miło by było posłuchać. Nawet nie w juniorach tylko w czymś więcej jakiej trudności są drogi i jak wygląda czasówka i ściana we wspianiu [...]
hM.... alkohol... Kiedyś, jak byłem młodszy, to tylko czekałem na 18 urodziny, żebym sam sobie mógł alkohol kupować, a nie musiał iść ze starszym kumplem... Jednak od 18 urodzin, kiedy niby "mogłem" pić... przestało mnie to tak "jarać" jak niegdyś. Owszem, chodziło się czasem (średnio raz na 2 miechy) na 2-3 piwka z kumplami, [...]
Moim zdaniem na Lesnara za wcześnie....Myślę też że Pudzian poradzi sobie w MMA (ale to za 2-3 lata):D Jeśli wiek mu na to pozwoli... W końcu każdy miał jakieś początki na ringu. Lesnar też kiedyś zaczynał, jeśli Pudzian będzie trenował to pokona go:P Ale to tylko moje zdanie... Zobaczymy jak będzie z Oliwą;)
Gainer domowej roboty
